簡単!!肩こり解決方法!

長年悩まされていた肩こり、簡単な方法で解決しました!

私は大学生の頃からずーっと肩こりがひどく、そのせいで気持ち悪くなったり頭が痛くなったり、本当に悩んでいました。

産後の育児でもその肩こりは悪化し、常にガチガチ。マッサージに行ってもすぐに元どおりだし、元々が硬いので強いマッサージじゃないと効かず、揉み返しがきてさらに悪化!という悪循環でした。
日常生活でもずっと肩が痛くて重くて、とにかくだるい毎日を過ごしていました。そんな私を救ってくれたのがコレ!

ラジオ体操!!

そう、みなさんお馴染みのラジオ体操です。
これをやり始めて1週間。嘘みたいに楽になりました。
私のオススメは、第1と第2の間に首運動が入っているこの動画。
首運動もいい感じです。

騙されたと思って1週間試してみて下さい!
はじめは億劫なのですが、誰もがやったことある体操だし、
懐かしさもあって意外と続けられますよ。
朝の5分ってとっても貴重なんですけど、この5分で毎日のだるさから抜け出せると思えば惜しくないです。
腕を回したりする体操が結構多いので効くのではないでしょうか?
本当にずーっと悩んでいた肩こりなのでこんな簡単な方法で解決するなんて、メカラウロコ!
元々運動不足なので、毎朝膝や肩とか色んなところがパキパキなってますが、それも気持ちいいです。
重〜い毎日を過ごしてる方、腕をちょっと回しても全然治らない方にぜひオススメです。

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