ケフィアを食べると痩せるし美白になる

2013/6/12更新

先日書いた「酵素ドリンクに酵素は入っていない」という記事にに多くの反響をいただきました。確かに酵素と書いてあるのに酵素は入っていないしダイエット効果も薄いとは驚きましたね。その中で痩せやすい体質には「酵素」は必要不可欠で「酵母菌」が特にオススメだと書きました。

関連記事：酵素ドリンクに酵素は入っていない

本日はあとがきに書いた「ケフィア」について質問を多く頂いたので少し詳しく書いてみようと思います。

 

ケフィアとは

牛乳に混ぜて発酵させ、ヨーグルト状にしたものであり発祥はロシア。ヨーグルトと似ていますが違う点としては乳酸菌の他に酵母菌が入っておりこの2つのおかげで「美白・保湿・シミたるみ」に関してとても効果のある食品だという研究結果があります。
また「酵母菌」は糖質を分解してくれる働きがある上に体内で「酵素」も作り出してくれる凄いやつです。酵素については以前書きましたが要するに「酵母菌」があることで太りにくい体質にしてくれるという事です。
 
 
 

「美白になる上に痩せるん！？」

 
 
 

ケフィアの作り方

サプリメントは効果が薄いので私は自宅でケフィアを作るのがオススメだと思います。ヨーグルト状と書きましたが味も似ているので朝、御飯の代わりにケフィアにすると置き換えダイエットにもなるのでより痩せやすいです。

 

効果を実感するまで

ケフィアの美白効果は目に見えて実感できる程と自分では感じています。またダイエットにも絶対オススメですが食べるだけで痩せるものはナイという事は肝に命じてください！ただし痩せやすい体質にはしてくれるし朝食を置き換えるとその分かなり痩せやすいのは確かです。値段も1ヶ月1,000円ちょっとなのでお手軽です。後は適度な運動を組み合わせればダイエット目標も達成できるとおもいます！是非試してみてください♪

それと主婦目線で言うとですね…産後にダイエットしたいママにはうってつけです。自然食品だから完母でも問題ないですから。